[syndicated profile] ru_psiholog_feed

Posted by dzjart

Всем доброго времени суток.
В общем пишу сюда что бы мне дали совет и помогли разобраться.
Ситуация следующая. Встречались вмсете с девушкой на протяжении 4 месяцев. Мне 18 лет, ей 16. Буквально месяц назад начал замечать что она ведет себя со мной по другому,никак раньше. Сначала не придавал особого значения,но потом,девушке выписали противозачаточные таблетки,и тут начались постоянная ругань не из за чего. Все время что то ей не нравилось и потоянно ругались. Продолжалось это две недели,потом ругань прекратилась на ровном месте,но мы стали видеться меньше. Я пытался поговорить с ней,узнать что не так... Но она говорила что все хорошо,просто устала,или у нее дела какие то. В итоге встретились один раз за две недели,ппродолжая при этом нормально общаться по переписке.В конце концов я понял что она меня избегает. И начал расспрашивать... Почему так мало видимся,и почему она себя так странно себя ведет. Как окозалось как раз таки месяц назад (перед приемом гармональных таблеток) на сколько я слышал они могут сильно влиять,она начала замечать что то хочет быть со мной,то не хочет... То ей со мной хорошо то плохо.. но чувства есть,она не понимает что с ней происходит. Расставаться она не хотела, но и мучать меня она не хотела,хоть она и старалась не обращать на это внимание,но это не прошло,а только больше усилилось... В зяли паузу в общении,что бы она разобралась в своих чувствах,что хочет,что не хочет.И буквально вчера расстались. Она стояла плакала,и не знала как все это объяснить,говорила что ей со мной было очень классно, что я ее очень понимаю,как никто не понимал,что не хочет расставаться,что ей было со мной легко и просто... но она не хочет мучать нас обоих. И что лучше расстаться чем терпеть все это. Потому что долго я терпеть так не смогу. Чувства у нее смешаныые,и хочет и не хочет, или она просто не готова к отношениям,как сама гоорвит, или ей они просто не нужны. И я не знаю что делать... Потому что я не хочу терять ее. Если чувства есть,то и есть надежда что можно все вернуть... Я предложил ей остаться друзьями,что бы я хоть как то был да рядом с ней,сказал что думаю возможно нужно время какое то,что бы она поняла что она хочет. А если бы просто разошлись,и потом она начала жалеть? А уже ничего не вернуть. А если дружить то можно возобновить отношения,если она поймет чего хочет... Не знаю что и думать. Прошу дать совет,или задавайте свои вопросы... Заранее спасибо!
[syndicated profile] ru_psiholog_feed

Posted by psycho_vopros

Добрый день, уважаемые участники сообщества!

Хочется высказаться и услышать отзывы и мнение со стороны.
У меня нелады с личной жизнью. Так получилось, что я стала любовницей. Точнее началось всё с того, что я – любимая женщина, а он вот-вот разведется, а закончилось классически: приехала жена, он не устоял и попытался усидеть на двух стульях, начал врать обоим. Жена уехала, а он меня не отпускает, разводиться тоже не хочет. А я не могу уйти.

Но дело даже не в этом. Дело в том, что я понимаю, что надо уходить от него, бороться с созависимостью, по возможности обратиться к психотерапевту, заняться собой, знакомиться с мужчинами и т. д. А у меня нет сил. Мне ужасно стыдно, что я, девочка из хорошей семьи, в целом правильная и хорошая, оказалась в такой ситуации, но мне осточертело бороться с собой.

Мне 30 лет. Уже лет 10 я вроде как активно занимаюсь собой. Любовные потрясения и нелады с социумом и с собой привели меня сначала в психологию, потом в эзотерику, потом опять в психологию, в том числе брала индивидуальную терапию. Что-то изменилось в лучшую сторону – я стала лучше ладить с людьми, стала более живой и интересной. Но проблемы никуда не деваются – склонность к депрессиям, социофобия, неустроенность в жизни.

Вспоминаю, что 7 лет назад у меня был подобный любовный треугольник. Я тогда взяла себя в руки, прекратила всякое общение с человеком, целыми днями общалась с людьми, записалась в кучу кружков, работала... Но выглядело это как бег от себя, я худела, сохла и бледнела, ничего не помогло, стало только хуже. Я была очень правильная, но мертвая. Потом просто прошло время, произошло случайное знакомство и всё изменилось само собой.

Завтра я снова с ним встречаюсь, мы будем снова говорить про отношения. Отношения безвыходные. Знаю, что будет больно и противно. Подруги, которые знают о моей ситуации, качают головами, что от таких мужчин надо бежать. Правильно говорят, и конечно же я им не сказала, что продолжаю встречаться с ним. Все знают, как правильно. Но я впервые за 10 лет ощущаю, что от меня совсем ничего не зависит. Мне впервые не хочется никуда бежать, сжав зубы, менять себя. Хочется только какого-то глобального принятия. Да, я любовница, у меня созависимость, низкая самооценка, кривая личная жизнь. Я хочу, чтобы всё было иначе, но уже 10 лет ничего не могу с этим сделать. И мне надоело стыдиться этого и бороться с собой. Не хочу больше ненавидеть себя за неудачи и пытаться стать кем-то другим.

Хотелось бы услышать ваше мнение, ваш опыт и, может быть, советы отличные от «срочно меняй себя!». Спасибо!

Про клеща

Sep. 19th, 2017 04:41 am
riidekast: (Default)
[personal profile] riidekast
Не могу найти дивный рассказ Летова о том, как он, заболев энцефалитом, попёрся в ночной зимний лес под звёздами, обрёл там просветление, а потом свалился в свою избушку головою вперёд, не сняв сапоги или валенки, чем изрядно изумил кота.
Это я клеща подцепил, впервые в жизни. Был уверен, что в наших широтах это исключительно страшилка, а клещей не бывает в принципе, разве что где-то далеко, за Талдомом.
Больше всего понравился совет матери: залей его маслом, раскалённою иглою проткни его живот, и тогда он вылезет сам. Тут я невольно представил себя на месте клеща и содрогнулся.
Советы по извлечению клещей в инете доставляли не меньше, я узнал, что являюсь хозяином клеща и немедленно ощутил за него ответственность. Выяснил, что клещ дышит жопой, и пока он этим занимается, его нельзя волновать.
А ещё оказалось, что промышленностью налажено производство специальных выкручивателей для эффективного снятия присосавшихся клещей. Выкручиватель похож на маленький гвоздодер. Обычно производители предлагают несколько крючков разных размеров в комплекте, для снятия больших и маленьких клещей.
Собственно, нефиг ссать на природе где попало, извините.
riidekast: (Default)
[personal profile] riidekast
И ничего ещё не началось, а мир разделился на до и после. Возникло ощущение некоего свершения.

Прикольно мне сегодня (а кажется уже, что не сегодня, необычайно долгий день) МРТ делали, больше всего это было похоже на мафию. Засунули в прибор с ногамы, оно пощёлкало, пожужжало. Вытащили:
- Доплачивать за контрастирование будете?
Спросил, почём. Сказал "Ой". Согласился. Засунули обратно, и с концамы.
Надо проверить, по идее, я сейчас должен светиться в темноте. А МРТ показало большое и развесистое нихуя.
[syndicated profile] cachur_donald_feed
пол заплёван, стены в потёках,
в окнах дни какие-то нищенские.
шевелят усами в потёмках
все чудовища злые хтонические.
сохранить пытаясь последнее,
бьёмся, мобили ин стабиле.
твари время забрали летнее,
да и зимнего не оставили.

О бессилии

Sep. 18th, 2017 09:04 am
[syndicated profile] ru_psiholog_feed

Posted by yourumka

Нередко даже в сообществе нам приходится переживать бессилие. Например, когда ситуация ТС настолько безнадежна, что кажется, будто слова будут бесполезны. Или когда ТС пишет пост и отвечает на комментарии в таком состоянии, что слова группы остаются не услышанными или понятыми однобоко. И возникает ощущение бессилия группы и ограниченности ее возможностей. Ведь сам смысл работы сообщества заключается в том, что люди сюда приходят за помощью и поддержкой, то есть для того, чтобы в конечном итоге изменить свое состояние – желательно к лучшему. Отсутствие видимого результата приводит к фрустрации.

Но, как и с некоторыми эмоциями, с ощущением бессилия можно справиться, если попробовать перенести акцент с результата на сам процесс работы группы. И тогда вместо казалось бы бессмысленно потраченных сил получится увидеть силу группы в ее многообразии. Сколько людей участвовало в обсуждении, сколько различных углов зрения было озвучено, сколько интересных мыслей было написано. Всё это нельзя считать бессмысленным только из-за того, что эти мысли и точки зрения не были восприняты.

Но бывает и другой тип бессилия, бессилие личное. Когда ситуация, описанная ТС, или сама личность автора погружает комментатора в неприятные эмоции, вынуждая встречаться с тем, с чем в реальной жизни справиться не получилось или не получается. И здесь, в сообществе, происходит повторение травмирующей ситуации – ТС не слышит и не может услышать, и все попытки повлиять на происходящее со стороны комментатора ни к чему не приводят.

В таком случае тоже может помочь перенос акцента. С автора поста на себя. Я участвовал в теме, я пытался помочь человеку или пытался донести до него свою точку зрения. Я не молчал, мое мнение прозвучало не менее громко, чем мнение ТС. Я удержался от резких реакций и не позволил неприятной ситуации взять надо мной верх. Разве я бессилен? То, что человек не слышит меня, не означает, что я не могу выразить свое мнение. Это означает ровно то что человек просто не слышит. У него есть свои веские причины не слышать, и именно они не позволяют ему что-то понять и посмотреть на ситуацию иначе.


Что личное бессилие, что бессилие группы – довольно ресурсозатраное переживание. Но это неотъемлемая часть жизни, и далеко нередкий элемент работы сообщества. И именно оно позволяет взглянуть на происходящее не со стороны конечного результата, а со стороны процесса и элементов этого процесса. А ведь процесс не менее важная часть, чем результат.

Дорогие сообщники, а как вы переживаете бессилие? Как справляетесь с этим ощущением - в жизни и при комментировании в сообществе? Как вы считаете, ощущение бессилия - может ли в каком-то смысле приносить пользу?

(no subject)

Sep. 18th, 2017 06:43 am
[syndicated profile] ru_psiholog_feed

Posted by dina_111

Здравсвуйте, специально создала аккаунт, чтобы спросить совета в этом сообществе.У меня проблема с работой и самореализацией. Закончила факультут китаистики 2 года назад, потом приехала в Китай искать работу и быстро ее нашла, но мне все не нравится. Первая работа была связана с Алиэкспрессом: нужно было отвечать на жалобы клиентов фирмы и решать их. Работа была безумно скучная, объем был большой, часто оставалась до позднего вечера, что делают большинство китайцев. Я бы и не против была бы, если бы не было настолько нудно и скучно. Я поменяла работу на работу "переводчика", как я думала. А итоге та же зарплата, но пятидневная работа, в 6 можно уходить, делать почти ничего не надо, так как русские специалисты очень редко приезжают. Платят мне регулярно, но я не чувствую развития и мне так тоже скучно, не могу я просто сидеть в кабинете и ничего не делать. Пробовала использовать это время на самообучение. Но постепенно и так тоже скучно. Хочется учиться в процессе работы и общения. И еще я сомневаюсь, правда ли мне хочется быть переводчиком. Но если не им, то кем? Я тем более не могу ответить. Другая работа в Китае, куда бы меня могли взять - продажи. Но при одном только упоминании о них мне хочется далеко бежать. Мне не нравится пытаться заставлять людей покупать и проявлять инициативу в поисках клиентов. Еще одна проблема моего характера - мне безумно непрятно чувство подчиненности, но заниматься своим бизнемом, чтобы не было людей "сверху" тоже не панацея: во-первых, нет никаких идей, нет капитала, хотя я понимаю, что это отговорка; главным образом- нет достаточной энергии, желания думать над этим. Сейчас нашла фирму, которая думает над тем, чтобы я пришла к ним работать. Должность переводчика. Зарплата выше, работы очень много, атмосфера будет строже, буду сталкиваться с теми же переработками и отсутствием сна. Ну и буду мало проводить времени с моими котятами, хотя это детское замечание, я понимаю. На самом деле я не хочу быть переводчиком. Я запуталась. Говорят, что нужно представить себя через 5 лет и в соответствии с этим ставить цели. Я не могу себя предствить. Я не знаю, чем хочу заниматься. Еще претит чувство подчинения. Но это уже психологические проблемы. Я каждый день плачу. Достаю своего парня, потому что хочется, чтобы кто-то пожалел и подсказал направление. В Китае пока не появилось близких друзей, но появился молодой человек, которого я могу потерять из-за своего дурацкого характера. Знаю, что это неправильно.
Что бы вы сделали на моем месте?
В Россию я не вернусь и хочу постоянно жить в Китае. Но в какую сторону двигаться?

наборот

Sep. 17th, 2017 06:58 pm
[syndicated profile] cachur_donald_feed
вы не гребцы, но ум ваш взрослый,
гребли вы горюшка замки.
спускайся ниже, вам лёгки вёсла,
с чугунных спин слабей секи, секи, секи!

комментарии скрыты от народа.

узнали оригинал valerylepekhin, i_shmael, martinn, wolfriend, ni_kolenka, aikr, nerca88, zwh, dreamer_m, supposedly_me, stran_nik, caballo_marino, fiviol, snowman_fedya, dir_for_live, _kum_, wieder_falsch, pennkoff, tighphanguir, mikluha_maklai, karazamov, lrka, snake_elena, vmel, nasse,
[syndicated profile] ru_psiholog_feed

Posted by ita_maina

Добрый день! Пишу в продолжение поста https://ru-psiholog.livejournal.com/7546227.html?thread=457161075#t457161075
Мы переехали от мамы мужа, поженились, ждем ребенка. Переехали на другую сторону рязанского проспекта. Как и говорили люди в комментариях, по деньгам пришлось прижаться при съеме квартиры. Выбрали вариант бюджетный, без ремонта, с "бабушкиным" запахом. Прожили пол года, и тут появляется (с помощью знакомых)вариант съема квартиры дешевле, по ценам москвы нереально просто. Меньше по квадратам, но учитывая появление ребенка-поликлиники рядом, в 5 минутах(сейчас с помощью общественного транспорта или такси добираться), шума и пыли с дороги меньше-район тише, планировка в квартире как кажется проще и эргономичнее(сейчас бестолковая мебель и громоздкая кровать не дают свободно поставить детскую кровать. Но..есть одно но. Этот вариант дешевле и комфортнее находится возле свекрови. Настойчивой и любящей поконтролировать свекрови. У кого были схожие двоякие чувства? Вроде бы с ребенком(у нас первый)нужна помощь. Но мы боимся бесконечных походов к нам, чрезмерного контроля. Хотя с другой стороны, не всю же жизнь нам бегать от таких людей. Раз у нас нет границ личностных, не умеем корректно выстроить их, то дело скорее в нас, а не в других людях..как считаете?
[syndicated profile] ru_psiholog_feed

Posted by ext_4282133

Здравствуйте, уважаемые читатели и писатели.
Очень прошу вашей помощи - нужен вектор действий.
Проблема конкретная.
Я в процессе развода. Ребенку почти 2 года. Около года назад вынужден был уйти из дома. Почему - отдельная тема, этот вопрос в принципе не должен влиять.
Сначала с ребенком общался, потом пришлось так много работать, да и жил далеко, что встречи прекратились. Возможно, здесь моя ошибка была первая. Но это уже не исправить.
Около 3 месяцев назад я его снова увидел, нормально погуляли, веселье и все такое.
А на следующий раз - истерика...До слез... Жмется в коляску и вообще потом неделю-другую с трудом отказывался на улицу выходить. Было еще несколько попыток. Но снова - нервы сына и истерика. С ним видится моя мама. Он и ее после таких встреч со мной некоторое время боялся.
Вопрос. Что с этим можно попытаться сделать. Сломать психику человечка в таком возрасте проще простого, тем более в нынешней ситуации.
Я сам педагог с почти 20-летним стажем, всегда прекрасно ладил с детьми. Но вот тут свое родное дитя и такие дела.

P.S. Есть мысль найти психолога, но поможет ли. Вопрос.

Спасибо за комментарии. Хорошего дня.

Processing

Sep. 17th, 2017 08:16 am
[syndicated profile] ru_psiholog_feed

Posted by 3_14pi

Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило задуматься, а также групповую динамику за неделю.

Поскольку процессинг является открытым постом, в котором мы, в том числе, говорим о топикстартерах и комментаторах в третьем лице, то важно помнить и соблюдать два специфических для такого обсуждения правила:

1. Говоря о подзамочных постах, стараться не передавать сути запроса и связанных с ним подробностей. Мы должны уважать желание авторов ограничить круг осведомлённых о его проблемах и по возможности не привлекать к ним внимания не-членов сообщества.
2. Быть тактичными при обсуждении авторов постов. Это правда, что процессинг создан для того, чтобы высвободить эмоции и мысли, переполняющие читателей сообщества, которые неуместны в самих темах, т.к. "не работают на топикстартера". Но это не отменяет первого и главного правила ру_психолог об уважении к другим участникам и о неприемлемости директивного и оценочного стиля комментирования.
Совершенно недопустимо препарировать топикстартеров, они такие же полноправные участники процессинга, как и все комментаторы.

И ещё. Поскольку процессинг это место не только для выплеска накопившихся эмоций, но и для рефлексии, предлагается в дополнении к рассказу о своих чувствах подумать чем они обусловлены внутри вас, какая именно ваша часть и почему реагирует особенно остро на то или иное сообщение авторов постов и комментаторов.

За прошедшие с прошлого процессинга 7 дней в сообществе было опубликовано 21 пост, из которых 13 под замком

Сны

Sep. 16th, 2017 05:30 pm
[syndicated profile] ru_psiholog_feed

Posted by 3_14pi

Здравствуйте, дорогие сообщники!
Продолжаем публикацию постов, разъясняющих наши правила. Сегодняшняя тема - запросы связанные со сновидениями.
Поскольку сновидения являются благодатной почвой для различных спекуляций эзотерического и суеверного характера, до 2010 года сны как тема для запроса были запрещены у нас запрещены. Однако, с другой стороны, сны являются легитимным и широко используемым во многих психотерапевтических подходах психологическим материалом, способным сообщить человеку важную информацию о том, что происходит в его подсознании. Поэтому мы приняли решение публиковать рассказы о своих снах, но попросили соблюдать при этом ряд рекомендаций. Однако в последние годы мы перестали требовать их строгого соблюдения и отклонять посты о снах из-за их несоответствия определённому формату.

И всё же, чтобы обсуждение снов носило действительно психологический характер и было максимально полезно автору стоить соблюдать некоторые рекомендации. Например, как часто вы видите подобный сон (повторяющийся ли) и какие возможные события реальной жизни могли повлиять на его возникновение. Какие эмоции вы испытывали во время сна и после него по отношению к тем или иным происходившим в нём событиям. Интересны так же ваши собственные мысли и интерпретации своего сна. В психологии существует относительный консенсус по поводу того, что значимые сны являются языком подсознания, сообщающего нам о наших важных, но не всегда идентифицируемых переживаниях. При этом события и персонажи снов имеют не буквальный, а символический смысл. Наше подсознание выбирает их таким образом, чтобы позволить пережить во сне те самые чувства, о которых оно пытается сообщить нашему сознанию. Поэтому если вы заинтересованы в содержательной интерпретации ваших сновидений, то мы советуем подойти к их описанию максимально обстоятельно. Можно даже сразу после пробуждения от сна, который ощущается как значимый, попытаться вспомнить и записать увиденное в нём, и пережитые во время него эмоции. А потом уже с накопленной таким образом информацией об одном или нескольких снах идти в сообщество и писать запросный пост. Именно такой подход не только способствует получению помощи по интерпретации от участников сообщества, но и поможет вам лучше понять себя.

Практика показала, что даже если эти рекомендации не соблюдаются, обсуждение сновидений может быть достаточно продуктивным. Поэтому мы пропускаем и те посты, которые никак не учитывают наши рекомендации, если они ориентированы на психологический подход к толкованию сна. И всё же мы верим, что чем основательнее человек подходит к своему запросу, тем больше пользы он может извлечь от обращения в сообщество.

(no subject)

Sep. 16th, 2017 09:41 am
[syndicated profile] ru_psiholog_feed

Posted by klonik_z

Всем сообщникам хороших выходных!
Сентябрь для многих месяц тяжелый, и в сообществе посты были непростыми. Так что для разгрузки объявляю сегодня музыкальный день, когда можно поиграть и обменяться любимой музыкой.
Предлагаю такие правила игры:
1. Каждый может выложить в комментарии свою любимую мелодию, клип с песней или песню в виде текста (можно оба варианта, так будет интереснее)
2. Другие сообщники должны описать:
а) свои ассоциации к этой музыке
б) возникающие эмоции и ощущения
в) впечатление, которое на них производит клип
И/или ответить на вопросы:
а) насколько видеоряд соответствует смыслу текста и мелодии
б) какие психологические проблемы можно здесь увидеть (например: депрессия, апатия, любовная зависимость, маниакальное состояние...)
в) от какой проблемы или в каком состоянии такая музыка может помочь
И конечно, любые другие формы коллективного творчества и обсуждения приветствуются :)
Ждем в пост наших уважаемых психологов, с их помощью получится увлекательнее.

Ядовитая мать

Sep. 15th, 2017 06:24 am
[syndicated profile] ru_psiholog_feed

Posted by madama_n

Честно у меня просто уже не хватает сил на мою мать. Я анализировала Ее действия и поступки и не могу понять она и токсична и в тоже время черты перверзного в ней и вообщем жесть.Постоянно доводит меня до слез, я не могу с ней нормально разговаривать ,меня сразу трясти начинает. А она так смотрит на меня ,глазами хлоп-хлоп и я такого не говорила, не хочу разговаривать -ты орешь. В такие моменты мне хочется Ее придушить или бить до потери сознания,чтобы она наконец замолчала или почувствовала физически какую боль мне причиняет.
А последнее, что сподвигло написать это вот что. Я работаю до поздна и сына иногда оставляю у родителей. Вообщем я пришла за ним утром и началась целая история. Меня уволили с работы неожиданно и очень несправедливо и начала она с того,что говорит, а ты разве не вернулась на старую работу,что это за новая работа ,что ты до часу ночи сидишь там. Говорю - это по другой работе, готовимся к флешмобу, платят 2 тысячи, вот задерживаюсь . Она такая :так когда там кредит платить надо? она купила мне телефон в кредит с условием что я буду платить, но в итоге я потеряла работу и не знаю когда у меня будет зарплата. Я ей говорю: ты хочешь у меня забрать мои последние деньги ,я вообще не знаю когда и сколько у меня теперь будет зарплата. Она такая:ну тогда и не надо было вообще покупать телефон . Я Ее спрашиваю: мне отдать мои последние деньги? Она мне: че ты орешь,ребёнок спит ,я не хочу с тобой разговаривать и ушла на работу .
Я просто Ее не понимаю .Ни поддержки, ни сочувствия . Наверное я должна к этому привыкнуть давно, а я все оправдываю Ее.
Вопрос вот в чем: как мне расставить границы с ней, как на эти гадости перестать реагировать . Ограничить с ней сильно общение я не могу,помогает мне с ребёнком , но как мне себя вести вот в такие моменты?
Поставьте пожалуйста метки.

ГБ и том II

Sep. 14th, 2017 08:34 pm
[syndicated profile] zurkeshe_feed
В субботу я в Новосибирске: с 15:30 до 16:30 у меня и Сергея Солоуха автограф-сессия в "Плинии Старшем", в 17.30 - презентация "Города Брежнева" в Лектории №2 на площадке "Новая Книга.Life" (Первомайский сквер).
Совершенно не уверен, что там можно будет купить мои книжки, но постараюсь, чтобы было интересно.

Программа фестиваля «Новая книга. Том II» тут.


{Вы можете прокомментировать этот пост здесь или в блоге }
[syndicated profile] ru_psiholog_feed

Posted by yourumka

Целью исследования было установить личностные факторы риска развития зависимости от смартфонов. В исследовании приняли участие 4 854 взрослых жителя Южной Кореи. Они прошли несколько личностных опросников на импульсивность, самоконтроль и другие поведенческие характеристики, опросник на уровень зависимости от смартфона, а также предоставили данные о привычках и режиме использования смартфонов. Результаты показали, что женщины в 1,46 раза вероятнее будут иметь зависимость, чем мужчины. Также факторами риска являются повышенная чувствительность к награде, повышенная импульсивность и пониженный самоконтроль.

Черты личности человека и зависимость от смартфона

Оригинальное название исследования: Черты личности, указывающие на возможность развития зависимости от смартфона: Поведенческое торможение и системы активации, импульсивность и самоконтроль / Personality Factors Predicting Smartphone Addiction Predisposition: Behavioral Inhibition and Activation Systems, Impulsivity, and Self-Control
Исследователи: Yejin Kim, Jo-Eun Jeong, Hyun Cho, Dong-Jin Jung, Minjung Kwak, Mi Jung Rho, Hwanjo Yu, Dai-Jin Kim, In Young Choi
Исследование принято к публикации: август 2015 г.
Копирайт и лицензия: © 2016 Kim et al., Creative Commons Attribution License
Испытуемые: 4 854 человек

Использование смартфонов растет с каждым годом. В Южной Корее в 2014 году смартфонами владели около 40 миллионов человек, это почти 80% населения страны. И вместе с ростом популярности смартфонов также повышается количество негативных эффектов от их постоянного использования: различные проблемы со здоровьем, такие как скелетно-мышечные нарушения кисти, запястья и шеи, симптомы глазных заболеваний, а также возрастающий риск развития дефицита внимания, повышенной агрессивности и проблем со сном.
Чрезмерное использование смартфонов привело к появлению терминов «проблематичное использование мобильных телефонов», «зависимость от мобильных телефонов» и «зависимость от смартфонов». Однако на данный момент четкие критерии для установления зависимости от смартфона не выделены; и до сих пор нет единого мнения, можно ли использовать понятие «зависимость» в этих случаях.

Симптомы зависимости от смартфона


Более ранними исследованиями было продемонстрировано, что зависимость от смартфона (ЗС) имеет несколько симптомов, схожих с симптомами зависимости от веществ, которые выделены в DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство психических заболеваний). К ним относятся компульсивное поведение, привыкание, синдром отмены и функциональное снижение. Также некоторые исследователи в качестве признаков и последствий ЗС отмечают ухудшение жизнедеятельности, снижение социальной активности в реальной жизни, снижение успеваемости в учебе и проблемы во взаимодействии с близкими.
В предыдущем исследовании от 2008 года, в котором приняли участие 10 191 подростков, 30% из них показали привыкание, 36% синдром отмены, 27% использование смартфона дольше чем намеревались, 18% пережили безуспешные попытки снижения времени использования и 10% показали ухудшение в отношениях с близкими.
В некоторых исследованиях предпринимались попытки установить, какие черты личности могут формировать предрасположенность к развитию зависимости от смартфона. Сообщалось, что установлена положительная связь между склонностью к аддикции и импульсивностью. Специалисты также выделяли нейротизм и доброжелательность (из пятифакторной модели личности Big Five) как факторы риска развития Интернет-зависимости. В отношении чрезмерного использования смартфона более важное значение имеет экстраверсия, а не нейротизм, хотя повышенная тревожность и преобладание нейротических черт ухудшает протекание ЗС.

В исследовании приняли участие 4 854 человека (2 573 из них мужчины, средний возраст 34,12 года для мужчин и 32,73 для женщин).
Они самостоятельно заполнили следующие опросники: опросник зависимости от смартфона K-SAPS для взрослых, поведенческий опросник BIS/BAS, опросник импульсивности DDII, шкала самоконтроля BSCS. Они также предоставили информацию о себе: возраст, пол, образование, занятие, семейный статус и привычный паттерн использования смартфона.
Испытуемые использовали смартфоны: для веб-серфинга 36,8%, программ-мессенджеров 29,1%, игр 12,5%, социальных сетей 8,9% и развлечений 6% (музыка, видео).
Регрессионный анализ выявил шесть предсказывающих ЗС факторов: пол (женский), количество часов использования на выходных, показатели по шкалам побуждения и чувствительности к вознаграждению по опроснику BAS, показатели импульсивности по DDII и показатели самоконтроля по BSCS.

Женщины в 1,46 раза вероятнее будут иметь ЗС, чем мужчины. Увеличение времени использования смартфона на выходных на 1 час увеличивает вероятность ЗС в 1,08 раз. Более высокие показатели по перечисленным выше опросникам и шкалам приводят к увеличению вероятности ЗС: шкала побуждения (настойчивое стремление к удовлетворению желаемых целей) – в 1,1 раза, шкала чувствительности к реальной или потенциальной награде* – в 1,02 раза, показатель импульсивности – в 1,09 раз, и показатель самоконтроля – в 1,13 раз (более высокий показатель по этому опроснику означает более низкий самоконтроль).
Исследователи подчеркнули, что остается неясным, почему по результатам женщины более склонны к развитию ЗС, чем мужчины. В более раннем исследовании было установлено, что люди, которые чрезмерно используют смартфоны преимущественно для социальных целей, вырабатывают ведущие к зависимости привычки более быстро. А так как мужчины чаще используют смартфоны для других целей, вероятно, этим и может объясняться разница в 1,46 раза. По данным текущего исследования, мужчины и правда использовали смартфоны преимущественно для веб-серфинга, тогда как женщины – для общения в программах-мессенджерах.
Результаты исследования также указывают на то, что индивиды с большей чувствительностью к награде и импульсивностью более склонны к зависимому поведению в отношении смартфонов.

Чувствительность к награде – некоторые психологические теории предполагают, что в основе управления поведением лежат два основных механизма: система избегания/торможения, чувствительная к сигналам «наказания», и система активации, чувствительная к сигналам «вознаграждения». То есть у людей с повышенными показателями по этому параметру система активации будет преобладать над системой торможения, и, соответственно, они будут более замотивированы к «награде», другими словами, к получению удовольствия.

Источник: PLOS
Исследование переведено: yourumka
[syndicated profile] ru_psiholog_feed

Posted by ext_914206

Добрый день, у меня проблема в отношениях с матерью. Проблема состоит в том, что отношения чудовищные, но до недавнего времени я отказывалась это признавать.

После последнего конфликта я начала очень много читать по теме, и у меня складывается впечатление, что моя мать - нарцисс, а я всю жизнь была ее нарциссическим расширением.
К психологу записалась, начала читать "Токсичных родителей" Сьюзан Форвард.
Дошла то той главы, где написано, что нужно вступить в конфронтацию с родителем, чтобы тебе стало лучше - поговорить лично или написать письмо о том, что ты чувствуешь.

Дело в том, что меня от одной мысли о конфронтации начинает трясти.
Мне очень, очень страшно.
Моя мать манипулирует чувствами вины и жалости, сколько себя помню она болела, сейчас ей уже шестьдесят и здоровье, конечно, стало только хуже. В прошлом мне достаточно было просто сказать что-то что ей не нравится, чтобы у нее "заболела голова". Ее обычная реакция на что-то, что ей не нравится - избегание (или это наказание меня бойкотом?)
Дома - уходит в свою комнату, запирая дверь. Если мы на улице - разворачивается и уходит. По телефону - бросает трубку.
Сейчас мы живем отдельно, поэтому она удалила меня из друзей в социальной сети.

Когда она была младше, то угрожала мне самоубийством, сейчас угрожает смертью от болезней и старости.

Реакция на то, что я ухожу звонить по телефону в другую комнату, а не звоню при ней - обида и агрессия, а тут мне нужно ей высказать то, что у меня было несчастливое детство и ответственность лежит на ней. Семейная легенда, если что - детство было хорошее, мама замечательная, дочь - смысл ее жизни, при этом в моем детстве и до подросткового возраста был абьюз физический, а психологический не кончался никогда.
Физический абьюз мы обсуждали десять лет назад, она его признала с формулировкой "твой отец и твоя бабушка меня доводили и заставляли это делать".

Суммируя: личная конфронтация невозможна - она со мной не разговаривает, я уверена, что если позвоню по телефону, она не поднимет трубку (Форвард пишет, что телефон - худший способ для конфронтации). Остается письмо (и-мейл).
При мысли о том, что нужно сесть и написать письмо, меня трясет. Мне кажется, что она тут же умрет, у нее случится приступ, или она убьет меня, я не знаю. Самый реалистичный сценарий - она просто перестанет со мной общаться навсегда, настроит против меня немногочисленных родственников, специально попадет в больницу чтобы я об этом узнала, или сделает что-то похожее просто чтобы сделать мне так больно, как я сделаю этим письмом ей.

Если у вас был подобный опыт (конфронтация с матерью-нарциссом), расскажите о нем пожалуйста - как вы смогли заставить себя это сделать и чем все кончилось.
Или, если вы считаете, что конфронтация тут не нужна - тоже вариант, к которому я сейчас склоняюсь.
Я трус?

Аргументы "за" конфронтацию: мне тридцать, я живу в другой стране отдельно от нее. Материально не завишу, только психологически (как выяснилось). Шантажировать ей меня нечем, только ее здоровьем.
"Против": чувство вины и ужаса, что что-то страшное случится с ней, если мы не будем поддерживать хоть какой-то контакт (хотя бы открытки на НГ). Что она умрет, если я разрушу ее иллюзию что она самая лучшая мать на свете.

Спасибо, что прочитали.

Перверзный или нет

Sep. 13th, 2017 08:11 am
[syndicated profile] ru_psiholog_feed

Posted by osenniy_li

Добрый день!

Начну с того, что мне 29 лет, я юрист.
Мой первый мужчина был у меня, когда мне было 27. Началось все так- он был старше, с харизмой, мне было интересно. Стали встречаться. Его поведение по отношению ко мне нравилось мне не очень, но тк сравнение авто было не с кем, то думала что так и надо. В итоге месяца через 3 я была уже по уши влюблена и привязана к нему. В марте 2016 его отношение стало просто безобразным, я стала инициатором разрыва.  Было больно и противно.
Позже, сидя в жж, я узнала про перверзных нарциссов. Я прочитала несколько книг, статей и рассказов в интернете и пришла к твердому заключению, что мне попался именно такой.
Позже я узнала перверзника в своем отце и моем нынешнем директоре.  Остальных перверзников я стараюсь обходить стороной.


Теперь о сегодняшних отношениях.
Я играю на флейте. В марте 2017 перешла в новый оркестрик. Там познакомилась с новыми людьми.  Среди них был Дани. Играет на гитаре.
Обычно в оркестре он сидел скромно, даже смеялся тихо. Иногда мы с ним разговаривали до начала оркестра. Ходили вместе покурить. Потом стали друзьями в ВК.  12 мая он пригласил меня на концерт, я сказала что не могу себе этого позволить, Тк билет стол тыщу рублей. На следующий день он протянул мне билет. На концерт мы сходили отлично. Потом месяц переписывались просто. Темы были всякие житейские - про собак, лес, рукоделие.
13 июня мы встретились снова. Он позвал пивка попить, а у  меня накануне было день рождение. Я согласилась.  Мы встретились, он был с букетом. Прекрасный вечер. Заплатить он мне не дал.
Затем мы стали встречаться чаще. Часто сидели до поздно в парках.
А в июле он сказал что любит меня. Это как бы странно - мне кажется что слишком быстро. 
В конце августа мы ездили к моим родителям в другой город. Там же первый раз спали вместе.
В начале сентября ездили к его родителям, тоже в другой город. Спали на разных кроватях, но в баню ходили в двоем.






На самом деле Дани - интереснейший собеседник, начитан, с ним комфортно и надежно, можно просто молчать. Те как человек - он меня полностью устраивает. В постели Дани нежен и романтичен.

Но меня смущает:
1. Слишком рано сказанное Люблю.
2. Намеки, что не плохобы уже пожить вместе. Хотя мне кажется что это рано опять же.
3. Раннее знакомство с родителями.
4. Увлечение философией типо такой - через боль проходит трансформация. У него сделано шрамирование, где отдирают кожу "по живому", хотел бы попробовать подвешивание на крюках за кожу, похоронить себя заживо, когда есть только немного воздуха.  Ладно в молодости, но человеку почти 30.
5. Немного напрягает еще щедрость. Он всегда платит, делает подарки. Не выльется ли это потом в обвинение что я у него сижу на шее?
6. И еще у него раньше было много смен мест работ. Он и проводником успел поработать и токарем. Но последние 5 лет работает на заводе.





Еще можно сказать что он любит животных, походы и музыку.

Был еще такой момент. В августе мы собирались погулять. Договор был такой - он как обычно задает за мной после индивид занятий музыкой. Обычно это происходит в 7. Но тут мы встретились в пол девятого. На мое что случилось - Дани сказал что они меняли струны. Моего номера у него тогда не было, а в ВК с телефона он выходит редко. Но с другой стороны об времени мы заранее и не договаривались.

В общем, я себя знаю - мой страх снова наступить на те же грабли просто зашкаливает.  И с одной стороны страшно, а с другой - мне очень хорошо, возможно я люблю Дани, мне его жалко потерять.

Жду ваших советов.

триесть

Sep. 13th, 2017 06:29 am
[syndicated profile] cachur_donald_feed
есть три кита
и больше ни черта.

Наум Олев


есть три слона
и больше ни хрена.

есть три мыша
и больше ни шиша.

есть три бобра
и больше ни хера.

три бугая
и больше ничего.

Profile

vattukvinnan: (Default)
vattukvinnan

May 2017

S M T W T F S
 1 2 3 4 56
7 8 910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 20th, 2017 09:05 am
Powered by Dreamwidth Studios